A MEDITÁCIÓRÓL

MEDITÁCIÓ 1A meditáció évezredes örökségünk.

A meditáció önmagunk megismerésének, a szellemi és lelki fejlődés elérésének egyik leghatékonyabb eszköze. Csak a meditáción keresztül tudunk maradandó békét, Isteni békét elérni. Ha reggel, ébredés után lélekteljesen meditálunk, akkor a megtapasztalt nyugalom, béke, teljesség egész napunkat át fogja itatni. Ha a meditáció témájáról beszélünk, akkor már spiritualitásról beszélünk.

         Az egységélmény megélésének, megtapasztalásának, annak, hogy nem vagyunk elkülönültek és magányosak egyik alapvető megtapasztalási módja a meditáció.

Sri Chinmoy így ír a meditációról:

SRI CHINMOY

„A meditáció végső célja Istennel való tudatos egységünk elérése. Mindannyian Isten gyermekei vagyunk, de e pillanatban nem vagyunk tudatosan egyek Istennel. Nagyon sokan hisznek Istenben, csak ez a hit az ő életükben nem valóság. Egyszerűen hisznek Istenben, mert valaki… azt mondta, hogy létezik Isten. Vagy olvastak valamit spirituális könyvekben. De ha gyakoroljuk a meditációt, akkor eljön az a nap, amikor Istennel való tudatos egységünket elérjük. Akkor Isten nekünk adja az Ő végtelen békéjét, az Ő végtelen fényét és végtelen üdvösségét, és mi belenövünk ebbe a végtelen békébe, végtelen fénybe és üdvösségbe.”

A  meditáció anyagi, szellemi, érzelmi és lelki létünk minőségének javítását célzó önfejlesztő és önismereti módszer. Meditáció közben tudatosak és éberek vagyunk, de a tudatunk nem a külső világra vagy a körülöttünk zajló eseményekre összpontosít, hanem a belső utazásra, melynek során lényünk minden szintjét megismerhetjük. Egyedül és csoportosan is gyakorolható. A meditáció megtanít lecsendesíteni a nyughatatlan, anyagias, tudatos elmét, majd újraprogramozni, és kapcsolatba kerülni felsőbb tudatunkkal, hogy fogékonyabb legyen a szellemi világ dolgai iránt. Amikor mindez sikerül, megnyílik a felsőbb énhez vezető belső csatorna, kinyílik a világ, látókörünk szélesedik és a megismerés sokkal teljesebb lesz. Már nem csak a fizikaival, hanem a finomanyagi és azon túlival is.

A meditáció gyakorlásához elengedhetetlen a kellő ellazulás elsajátítása. A lazítás egyik klasszikus fajtája a következőképp zajlik: kezdjük el ellazítani testünk minden egyes részét, fentről lefelé haladva egészen a lábujjakig. Kezdjük a szemünkkel, érezzünk melegséget, ahogy megpróbáljuk ellazítani a szemizmokat. Amikor a szem már megnyugodott, mehetünk tovább az arc izmaira. A melegérzet és az enyhe bizsergés jelzi, hogy jól csináljuk. A fej, a nyak lazításánál képzeljük el, ahogy a fejünk elnehezül, majd ugyanezt alkalmazzuk a test többi részén is. Felsőtest izmai, karok, ujjak, majd hátizmok, derék, csípő, a láb egyes részei. Amikor az egész testünk nehéz, a melegérzés, bizsergés kiterjedt, ismételjük el magunknak párszor, hogy nyugodtak vagyunk, teljesen ellazultunk, pihenünk, béke van bennünk és biztonságban vagyunk. Ezután kezdjünk el a feladatra koncentrálni, amiért a meditációt elkezdtük.

Amikor lehunyjuk a szemünket, könnyebben teremtünk kapcsolatot a tudattalannal. Amikor egyenesen előre nézünk, hajlamosak vagyunk a tudatos elmével magyarázni észleléseinket, amely az anyagi világgal köt össze. Amikor felfelé nézünk, a fizikai lét felett álló, felsőbbrendű szellemi és lelki tudatosság nyílik meg előttünk.

Sokféle póz létezik, amelyet felveszünk a meditáció idejére. Aki az ülő testtartást választja, annak érdemes kényelmes ülőhelyet választania, olyat, ahol a gerinc egyenes maradhat. (A lótuszülés csak annak ajánlott, aki már gyakorlott.) Viseljünk kényelmes, természetes anyagból készült ruhát. Meditáció közben a légzés lassú és szabályos kell legyen. Fontos, hogy saját ritmusunkban lélegezzünk. Válasszunk csendes, nyugodt helyet, ahová a külvilág, a forgalom zaja nem hatol be. Az egyik legalkalmasabb hely erre maga a természet. Az éles, váratlan vagy túl hangos zajokat küszöböljük ki.
Vannak, akiknek sokat segíthet a tudat elcsendesítésében a mantrázás.

A sikeres meditációk alapja a rendszeresség és a kitartás! Napi rendszeresség kell ahhoz  hogy valaki megfelelően el tudja sajátítani a meditálás művészetét. Első próbálkozásra általában nehézséget jelent az elme lecsendesítése. A tudatosságunk, az egónk folyamatosan követelőzik, hogy rá figyeljünk. Türelmesen engedjük el a zavaró gondolatokat. Érdemes kidolgozni magunknak valamilyen kezdési és befejezési motívumot. Aztán mindig így kezdjük és mindig így fejezzünk be a meditálást. Ez a motívum bármi lehet. Például gondolatban háromig számolunk és közben elképzeljük, hogy a kezünkkel egy 1-est, 2-est és végül egy hármast írunk fel és utána jöhet az ellazítás. Vagy úgy is lehet, hogy kezdéskor elképzeljük, hogy egy három vagy öt lépcsőfokos lépcsőn lefelé megyünk, a meditáció végén pedig felfelé ugyanott. Egy idő után amikor elkezdjük a kezdőmotívumot elképzelni, akkor az agyunk már reflexszerűen tudni fogja, hogy ellazulás és meditáció következik.

 Milyen hatással van a meditáció a szervezetünkre

Amikor meditálunk nyugodtabb lesz a légzésünk és csökken a szív terheltsége. Erősebbnek, vidámabbnak érezzük magunkat, oldódik a stressz, csökken a feszültség. Csillapítja a fejfájást, csökken a vérnyomás, enyhülnek az allergiás tünetek. A meditáció, mint ellazulási technika, gyógyító hatással is bír. Egy csodálatos öngyógyító módszer

 A meditáció előszobája a relaxáció. Ezt mindenki ismeri. Pl. akkor, ha mély levegőket veszünk  egy szereplés előtt, figyelünk, hogy a feszült izmainkat ellazítsuk stb.

RELAXÁCIÓ

Ha kényelmes ülő vagy fekvő helyzetet veszünk fel, bekapcsolunk egy halk zenét, elcsendesítjük elménket és ellazulunk, nem gondolunk a bennünket körülvevő gondokra, kikapcsolódunk, más néven relaxációt végzünk. Gondolatainkat olyan helyre irányítjuk, ami számunkra nagyon kedves és örömöt okoz. Ezzel a gyakorlattal ki tudjuk kapcsolni egy pár percre rohanó, zaklatott elménket, felfrissítjük energia készletünket.

 A meditáció során három tudatossági szint különböztethető meg: a koncentráció, a meditáció és a kontempláció szakasza.

 1.Koncentráció

 

A koncentrációs gyakorlatok célja az elme edzése. 

koncentráció már nehezebb gyakorlat, mint a relaxáció. Érdemes felvenni egy kényelmes ülést, elképzelni magunk elé egy számunkra kedves tárgyat, vagy a valóságban is pár méterre szemünk látószögébe tesszük és minden figyelmünket a tárgyra összpontosítjuk. Nagyon nehéz gyakorlat, figyelmet, akaraterő igényel, alapja a meditációnak.

Sok fajtája ismeretes, ebből néhány: 
• figyelemkoncentráció 
• türelemkoncentráció 
• akaratkoncentráció 
• érzelemkoncentráció

figyelemkoncentráció: Gyertyaláng, vagy egy tárgyra való összpontosítás

KONCENTRÁCIÓ

A türelemkoncentráció. Üljünk le egy kényelmes székre egyenes háttal, nyugodtan, lazán. Tegyünk a szemünk elé egy órát, és nézzük hogyan telik az idő. Érdemes fél órával kezdeni a gyakorlást, és minden nap végrehajtani. A kényelmetlenség és a fájdalom kezdetben egyre nagyobb lesz, minden gyakorlás alkalmával egyre nehezebb lesz. A gyakorlat alatt nem szabad változtatni az ülésformán.  Egy nap azután hirtelen elfelejtődik a fájdalom, a test jelenlétének ténye. Ezután a gyakorló úgy ül majd le a pozícióba, mintha fáradt testét megpihentetné, és a teste nem fogja többé zavarni az elméjét.

Az akaratkoncentrációnak számos fajtája ismeretes, mindegyik nagyon hasznos. Olyan gyakorlatokat válasszunk, amelyek senki számára nem ártalmasak. Pl. gondoljunk valamelyik ismerősünkre, hogy írjon nekünk e-mailt. Ne keseredjünk el, ha elsőre nem történik semmi. Lehet, hogy hónapok fognak eltelni, de a gyakorlás éppúgy meg fogja hozni az eredményét, mint ahogy a torna is megedzi a testet. Már maga a próba is erősít.

Az érzelemkoncentrációt jobb, ha nem személyen végezzük, hanem valamilyen tárgyon. Válasszunk magunknak pl. egy plüssmackót, ültessük le magunk elé, és kezdjük el nagyon szeretni. Minden lehetséges módon képzeljük el szeretetünket, és sugározzuk felé. Majd kis pihenő után kezdjük el a macit rendkívüli módon gyűlölni. Járjuk végig az érzelmeket, fokozatos skálán, vagy a végleteket egymás után próbálgatva.

Az erőkoncentráció lényege az energiáink koncentrálása. Formáljuk a kezeinkben lévő energiából gömböt két kezünk között. Lassan, óvatosan tenyerünket csúsztassuk a gömb alá. Érezzük az energia melegségét, a gömb súlyát tenyerünkben. Méricskéljük. Majd dobjuk fel magasra, mint a labdát, és nyújtva kezünket várjuk, hogy visszaessen a „labda”. Érezni fogjuk, amikor a súly visszaérkezik a kezünkre. Ha fogyatkozik a súlya, az annak a jele, hogy nem koncentráltunk eléggé, ezért „elszökött” az energia egy része. Sokat segíthet, ha társakkal végezzük az energiagyakorlatokat

 2.Meditáció

Az első szakaszban (a koncentrációban) egyetlen dologra összpontosítjuk a figyelmünket. Ha kellő ideig csináljuk, a meditáció magától, minden különösebb erőfeszítés nélkül elérkezik. A meditáció szakaszában már tudatos elménk állandó zakatolása mögé jutunk, és elfelejtjük a mindennapokat.

 

Meditáláskor teljesen ki kell zárni a külső világot, mert ingereivel zavarja a belső világunkkal való kommunikálást. Keressünk egy csendes helyet, ha sötét van az is segíthet.

Megfelelő testhelyzetet kell teremteni Ha valaki ismeri és kedveli a Zen-ülést, vagy a joga-ülést és kényelmes számára hosszabb ideig, az nagyon jó, de ha éppen egy kényelmes kedvenc karosszékben érezzük magunkat jól, akkor abban végezzük gyakorlatunkat. A meditációt sok gyakorlás után lehet eredményesen végezni. Ha megtehetjük 20 percet szánjunk rá naponta, de a legideálisabb eleinte reggel és este is végezni.

Fontos a helyes légzés elsajátítása, egyenletesen, és lassan kell vennünk a levegőt.

Gyújtsunk meg egy gyertyát  tegyük magunk elé. A gyertya megvéd minket a meditáció alatt megnyílt elménket esetleg „megostromló” idegen hatások ellen. A meditáció megkezdése előtt kérjünk egy rövid imában védelmet minden külső – belső hatás ellen. Van akit egy mandala koncentrált nézése is segít a meditációs gyakorlatában.

Sok meditálót segít a mantrának a mondása. A mantra állandó ismétlésével  olyan szellemi, lelki állapotba kerül a meditáló, ami megkönnyíti az utat a belső én megtalálásához. A mantra lehet egyedi, vagy általános. Lehet egy egyszerű szó, lehet egy egész mondat. Mondásával, ismétlésével egy bizonyos frekvencia (rezdülés) keletkezik  a testben és az elmében, mely elősegíti a külső és belső ÉN találkozását.

Nagyon fontos dolog, hogy ha meditálunk akkor rendszeresen tegyük, mert ha leállunk „pihenni” néhány hétre, vagy esetleg hónapra, a gyakorlatozást mindig elölről kell kezdenünk. ( Azt gonolom, hogy aki rendszeresen meditál már hosszabb ideje, az nem fogja abbahagyni, mert megtapasztalta a pozitív hatásait.) Megfelelő állapot elérése esetén már nem lesz zavaró körülmény a zaj, aki nagy gyakorlatot sajátít el, az utazás közben, vagy sétáláskor is el tudja érni a meditatív állapotot.

A meditáció nem kötött valláshoz és korhoz, egy olyan állapot, ami mindenki számára elérhető, minden korlátozás nélkül.

 3.Kontempláció (kontempláció = szemlélődés, elmélkedés)

A meditálás során a meditáció tárgyával olyan szoros kapcsolatba lépünk, hogy szinte azonosulunk vele, a különállóság tudata eltűnik.

Ezt a harmadik szakaszt hívják belső szemlélődésnek, ilyenkor egyetlen tudatos gondolat sem fut át az elménken. Ennek a szakasznak az eléréséhez sokszor többéves rendszeres gyakorlásra van szükség. Azok, akiknek sikerült eljutniuk idáig, közelebb kerülnek az univerzumhoz, tudatosságuk kitágul és eggyé válnak a teremtővel. A kontemplációban teljesen eggyé válunk a meditáció tárgyával. A békére történő meditáció során a kontemplációban azt érezzük, hogy mi magunk vagyunk a béke.

 MEDITÁCIÓ 2

„..a koncentráció az éberség üzenetét, a meditáció a tágasság üzenetét, a kontempláció pedig az elválaszthatatlan egység üzenetét hozza nekünk…..

Koncentráció, meditáció és kontempláció három különböző forma, de szellemben egyek. A koncentráció megszünteti a fenyegető veszélyeket. A meditáció megnöveli a változatos lehetőségeinket. A kontempláció felültet minket az isteniség és a valóság halhatatlanságának trónjára.

A koncentráció őszinteséget követel. A meditáció tisztaságot követel. A kontempláció integritást követel.

A koncentráció Isten oltalma az emberben. A meditáció Isten magassága az emberben. A kontempláció Isten győzelme az emberben” – Sri Chinmoy

 

A meditáció fontos részei tehát:

–   Nyugalmi állapot és a csend.

–   Helyes légzés

–   Kényelmes ülés, egyenes gerinc

–   Külső és belső segítség ( mandala, mantra, zene)

–   Gyertya

Miben segít a rendszeres meditáció:

 Aki aktívan meditál, képes teljes nyugalommal kezelni a legbosszantóbb élethelyzetet is.

  1. A meditáció biztosítja, hogy egyensúlyban, összhangban, harmóniában legyünk önmagunkkal.
  2. Amikor az érzelmi problémákkal szembesülünk, el fogjuk tudni fogadni és megbékélni velük. Így megszabadulunk a lelki terheinktől.
  3. A meditáció javítja a problémamegoldó képességünket
  4. Tisztítja az elménket, növeli az önbizalmunkat
  5. Pozitívabbak leszünk, a negativitás egyre kevésbé lesz ránk hatással.

 A rendszeresen meditáló emberek sokkal egészségesebbek nem meditáló társaiknál.

ÚJ PROGRAMOK TÖLTŐDNI, FEJLŐDNI VÁGYÓKNAK

lakits 1

„…szeretettel vagy mindenki iránt, és az élet legsúlyosabb perceiben is derű és békesség van a homlokodon.”  ( Vass Albert )
 

A MBE. (Mozgáskorlátozottak Bm.-i Egyesülete) megpályázta és lehetőséget kapott arra, hogy egy gyönyörű helyen a belvárosban elindítsuk a

 

HARMÓNIA KLUB

programjait

 

Helyszín: Lakits villa, Pécs Szabadság u. 34.

Időpont: Kéthetente keddenként 18-20 óráig

Mi is a klub célja?

A mai stresszes, rohanó világban nehéz megtartani egyensúlyunkat, megtalálni, illetve megőrizni valódi ön-mag-unkat.  Elvesztettük  a belső békét, a tudást, hogy minden belőlünk indul ki. A hangzavar a kifelé élés eltereli a figyelmünket. A szerepek is felcserélődtek, a nők férfiként viselkednek, a férfiak elnőiesednek. Ebben a felfordult világban pedig senki nem találja a helyét. Ahhoz, hogy ismét megtaláljuk azt, önmagunkat is jobban meg kell ismerni.

És azt is el kell fogadnunk, hogy teremtőnek születtünk. Ez nem választás kérdése, ez egyszerűen van. Mindenkinek.  Állandóan. Amíg vannak gondolataink, nem tudunk nem teremteni.

Minden gondolatunk változást hoz létre abban a végtelen energia-térben, amelynek része vagyunk.

E programsorozattal minden érdeklődőnek az önismeretben és a teremtésben szeretnénk segíteni. Azért, hogy életünk jobbá váljon, kapcsolataink  javulnak,  jóllétünket, belső harmóniánkat meg tudjuk teremteni.

lakits 2

Az I: félév programjai és időpontjai:

  1. 03.03. /kedd/ 18,00-20,00

Megnyitó

Téma: Előadók bemutatkozása, első féléves program  ismertetése, majd „hangfürdő” – meditáció és gyógyulás a tibeti hangtálak csodálatos rezgésével.

Vezeti: Gyimesi Ferencné, Somogyiné Veres Anna, Vadas Rita, Kondi Gyula

 

  1. 03.17. /kedd/ 18,00-20,00

Téma: „Jól érzem magam a testemben”- LélekTáncMeditáció nőknek és férfiaknak

Vezeti: Vadas Rita

 

  1. 04.14. /kedd/ 18,00-20,00

Téma: „Közeledés önmagunk felé…” interaktív előadás meditációval

Vezeti: Kondi Gyula

 

  1. 04.28. /kedd/ 18,00-20,00

Téma: Lélektársak és duálpárok. A másik felünk keresése és megtalálása.

Beszélgetés az igazi társ megtalálásáról fizikai és lelki szinten. Félreértések és tévedések.

Vezeti: Somogyiné Veres Anna

 

  1. 05.12. /kedd/ 18,00-20,00

Téma: Rezgéseken keresztül közeledés önmagunk felé. Önmagunk megismerésével haladás a teljesség megismeréséhez.

Vezeti: Kondi Gyula

 

  1. 05.26. /kedd/ 18,00-20,00

Téma: „Esetjáték” –szituációs gyakorlat- női és férfi szemszögből nézve

Vezeti: Nagy Melinda és Gyimesi Ferencné

 

  1. 06.09. /kedd/ 18,00-20,00

Téma:Tanuljunk meditálni  a gyakorlatban

Vezeti: Kondi Gyula

 

  1. 06.23. /kedd/ 18,00-20,00

Téma:Önkifejező kézműves kör nőknek –beszélgetés a nőiességről: „Mi fán terem a nő?”, saját nőiesség történet, közben alkotunk papírral, fonállal, festékkel

Vezeti:Vadas Rita

Nagyon nagy szeretettel várunk! 

KARÁCSONY


KARÁCSONY

ŐSI ÜNNEPÜNK,              

nem a fenyőfa, hanem

a fény születésének

ünnepe,

az Ég misztériuma

 

Karácsony ünnepe minden ember számára mást jelent, más tartalommal bír. Meghatározza ezt a neveltetés, a család szokásai, melyben felnőttünk, az adott időszak általános nézetei, azok az információk, melyeket róla olvasott, és még sok egyéb hatás.

Ha utána nézünk kiderül, hogy ez az ünnep már több ezer évvel Jézus előtt is létezett.

Az őszi napéjegyenlőség (szeptember 21.) elmúltával az északi féltekén egyre rövidülni kezdenek a nappalok. E hónapokon át tartó folyamat félelemmel tölthette el a valamikori embert. Nem értette, hogy mi történik. De azt sejtette, hogy sötétség és fagyos halál várhat rá, ha a napok rövidülése folytatódik.  Megpróbálta hát megmagyarázni, megérteni ezt a folyamatot. Az ember valaha tudta, hogy a Nap éltető meleget adó csodálatos isteni fény. Sugarai által zöldbe borul a természet, az állatok utódokat hoznak a világra, beérik a termés. De ezt az életet adó fényt valami sötét hatalom támadja, és el akarja pusztítani minden évben. Úgy gondolhatta hát, hogy hatalmas küzdelem zajlik a fény és a sötétség között. A Nap egyre gyengül, és sötét ellenfele diadalmaskodni látszik. December 21-én azonban fordul a kocka, a Nap új erőre kap, csodálatos erővel újjászületik.

 A téli napforduló őseink életében is jelentős ünnep volt, összegyűltek, magukkal hozták a Nap madarakat, a kerecsensólymokat.

Ekkor, az egész évi tanítgatást, gyakorlást követően először röptették fel őket a levegőbe, a táltosok áldását követően.

Ezt nevezték Kerecseny ünnepnek, amelyet később betiltottak a táltos vallással együtt.

 A Karácsony ünnepe az ősi hitvilágban is a legfontosabb napok közé tartozott.

A Mithrasz-kultuszban december 25-én ünnepelték Istenük születését. /Egyes vélemények szerint a keresztények a IV. sz. második felétől vették át ezt az ünnepet a Mithrasz-kultuszból/. Mithrasszal először a perzsa, majd némi áttétellel az indiai mitológiában találkozhatunk. Idővel pedig számos európai és keleti kultúrában éreztette hatását, a legismertebbé a Római birodalomban vált.

 Mithrász (Ő a felkelő nap istene) ünnepén, a téli napforduló után pár nappal ünnepelték a fény születését a sötétségből. Az északi féltekén ilyenkor kezd el növekedni a nappalok hossza, amitől a földművelő emberek meleget és majdan bő termést remélnek. Azonban a fény születésének van spirituális jelentése is. A fény a belső, a lélek fényét, a tudatosságot szimbolizálja, így ez a szimbólum a tudatosság növekedését, ébredését is jelenti.

LÉLEK FÉNYE

Eredendően tehát a  Nap, a fény, az élet erőinek diadalmaskodását ünnepeljük Karácsonykor, az élet ünnepén.

 Karácsony napján valaha szokás volt tüzet rakni az ország különböző pontjain, ezzel is segítve a fény győzelmét, az újjászületést, a megtisztulást. 

 Ezen a napon a fény, az élet erőinek diadalmaskodását, magát az ezerarcú életet ünnepeljük meg.

 Ezen a napon kissé mi is újjászületünk, egy kicsit mi is átgondoljuk a mögöttünk hagyott évet.

 Ez az egyik legjelentősebb ünnep, amelyet csakúgy, mint eleink, mi is családunk, barátaink, szeretteink körében töltünk, megértve a titkot, felfogva azt a roppant hatalmas erőt, amely ezen a napon megálljt parancsol a hanyatlásnak, a sötétnek, és ismét a fény erősödését hozza el nekünk.

 

Ahogyan a téli napfordulókor a sötétség elhatalmasodásának vége van és felváltja azt a világosság, a fény növekedése, úgy ez a szimbólum a tudatosság eljövetelét jelenti az eddig uralkodó tudatlansággal szemben. Hiába növekszik a sötétség, a tudatlanság, a legmélyebb ponton átfordul ez a folyamat, és elkezd növekedni a világosság, a bölcsesség és a tudatosság.
Vagyis ez a remény napja is, azt jelenti, hogy képesek vagyunk megújulni, fejlődni, a pozitív irányba változni.

A korábbi, ősi kultúrákhoz, hitvilághoz hasonlóan Jézus születése és élete is ennek a szimbóluma.  Ahogyan az éjszakai égbolton feltűnt egy fényes csillag és mutatta a betlehemi bölcseknek az utat, úgy mutatta meg Jézus is az igaz értéket kora eltorzult lelkű és gondolkodású, csak a fizikai örömöknek élő, a lélek fényét elveszítő embereinek.
Egy olyan világba született, ahol Isten tanítását már rég félreértelmezték, ahol a tudatlanság, az embertelenség és a bűn uralkodott. Ebbe a szellemi sötétségbe hozta el újra az isteni tudatosságot, amely végül visszatereli az eltévelyedett lelkeket az igazsághoz, a szeretethez, végső soron pedig Istenhez.

Ha ilyenkor nem csak az ajándék beszerzéssel, Karácsonyfa díszítéssel, sütés-főzéssel foglalod le magad, hanem időt szentelsz az elmélyülésre, a befelé figyelésre, a változás tudatosítására is, akkor a legjobb úton jársz, hogy megértsd ezt a misztériumot, amit KARÁCSONYnak hívunk.

Az ünnep napja szent nap. Célja a mindennapokból való kilépés, a lélek felé fordulás, lélekkel, szeretettel való átitatódás, hogy aztán a Lélek töltse meg a mindennapokat is.

És különösen igaz ez a Karácsonyra. Jézus születése a Fény születése, ahogyan ez megtörténik ilyenkor a természetben is. Fordul a kerék, a téli napfordulóval hosszabbodni kezd a nappal, Fénnyel töltődik meg az addigi sötét.

Minden Karácsony emlékeztet a valódiságunkra, a Fény-Magra, ami a Lélekben világít. Az ide való visszahúzódás, ennek felfedezése és kiárasztása teszi Üneppé ezt az Ünnepet, majd pedig a hétköznapokat is.

Várlak Téged közös ünnepi hangolódásra, ha szeretnél a szeretetben kinyílni, és tiszta érzésekkel megérkezni Karácsony Ünnepére.

HARMONIA KARÁCSONY

  1. 2014. december 18-án 18 órakor találkozunk a

HARMÓNIA KLUBBAN

a szokott helyen.

Ha van kedved készülhetsz egy kis meglepetéssel, vagy süteménnyel.

Meleg, családias hangulatban, beszélgetéssel, meditációval hangolódunk rá az ünnepekre.

HARMÓNIA KLUB

HANGTÁLKedveseim!

 
Október 2.-án csütörtökön a HARMÓNIA KLUB-ban a szokásostól eltérő programban lesz részetek, és a szokásostól eltérő helyen is kerül megrendezésre.
 
HELYSZÍN:
 
Pécs, Mohácsi u. 35. Piramis
 
PROGRAM:
 
1.Kezdés 17 óra 30 perc
 
2. 17,45- kor Megváltó meditáció
     A szeptember 25-öt követő időszakban az Égiek, és az aktuális energiák kifejezetten támogatják, hogy felismerjük mi az aminek lejárt az ideje az életünkben, és segítsék ezek elengedését. Ezért aki részt szeretne venni, kérem tartson önvizsgálatot, hogy milyen gondolkodási, viselkedési  minták, szokások, tulajdonságok, élethelyzetek azok, melyeknek itt az ideje távozni, és mik azok,      amiket helyette szeretne behívni. A meditáció az elengedésről és az új behívásáról fog szólni.
 
3. 18,30-tól pedig Kondi Gyula barátunk csodálatos hangtálaival és sámándobjával tart nekünk különleges meditációt és hangfürdőt.   

 
 
Kérlek benneteket, hogy aki csak a 3. pontban jelzett programon kíván, vagy tud részt venni,  csak 18,15-kor jöjjön be, hogy ne zavarja meg a többieket a meditációban.
 
Ha érdekesnek találod a programot bátran szólj a barátoknak, ismerősöknek! Minden érdeklődőt szeretettel várunk! 
 
Öleléssel: Anna

 

 

Belső utazás:  5.000 Ft/alkalom

Gyermekáldásra felkészítés: 4.000 Ft-tól

Állapotelemzés : 3.000 Ft/ 60 perc

Nyirokmasszázs: 6.000 Ft/ 120 perc

Svéd masszázs: 3.900 Ft/ 75-90 perc

Stresszoldó masszázs : 3.200 Ft/ 40-50 perc

Kínai talp- és lábmasszázs: 2.800/ 40-50 perc

Meridiánmasszázs : 4.500 Ft/ 80 perc

Fülreflexológia: 2.000 Ft-tól

Akupresszúra: 2.900 Ft

Vákummasszázs (cellulitkezelés),

köpölyözés: 3.000 Ft-tól

Moxaterápia: 2.500 Ft-tól

Homeomoxa: 3.200 Ft/ alkalom

Káros földsugárzások kimérése: 5.000 Ft

EGÉSZ-SÉGRE SZÜLETTEM

női egészség

Rendkívül megdöbbenve olvastam a múlt hét egyik vezető hírét, miszerint Angelina Jolie leoperáltatta a melleit.  Először azt hittem, hogy ez valamiféle tréfa, csak egy jól hangzó cím, hogy felkeltse az érdeklődést, vagyis reklám. De nem. Ez a valóság.

Őszintén sajnálom, hogy az emberek egy részének gondolkodása még itt tart, hogy orvosok arra beszélik rá pácienseiket, hogy csonkíttassák meg magukat, annak érdekében hogy ne alakuljon ki a rák a testükben. És akinek a családjában gyomor vagy tüdőrák volt, az majd kioperáltatja a gyomrát vagy a tüdejét? Viccesnek hangzik, de ez tragikus.

Hihetetlen, hogy ennyire erős legyen valakiben a félelem. Inkább elveszíti a nőiségének szimbólumait  – főleg, ha még a petefészkét és méhét is eltávolíttatja – csak nehogy rákos legyen. Mert genetikailag nagy rá az esélye.

Emberek! A rák, mint minden betegség előbb a lelkiekben keletkezik, nem a fizikaiban.

És mint minden betegség, csak arra való, hogy figyelmeztessen: Letértél a helyes útról.

Kurt Tepperwein ezt írja a rákról:

„Rendezetlen egyéni élethelyzet, csökkent védekezőképesség,belső elszigeteltség, negatív érzelmek elburjánzása.”

Egészségi állapotunk csak életünket tükrözi vissza. Ha nem a szeretet, a jó szándék, az odafigyelés, az önmagam és mások elfogadása, a megbocsátás, az életöröm vezérli életünket, hanem tele vagyunk rossz gondolatokkal, haraggal, elfojtott indulatokkal, ha mindenkit hibáztatunk azért, mert az életünk nem úgy alakul, ahogy szerettük volna, akkor marha nagy esélyünk van egy jó kis betegség kialakulására előbb-utóbb.

Ha nem szeretnénk betegek lenni, akkor változtatnunk kell gondolkodásunkon, életvitelünkön.

Nem vagyunk szerencsétlenségre, betegségre, nyomorgásra kárhoztatva. Boldogságra és egészségre születtünk. Csak rajtunk múlik, hogy mit választunk. Kapcsolódunk-e a belső forráshoz, a bennünk élő istenihez. De ez azt jelenti, hogy nem kívülről, csak a doktortól, vagy alternatív gyógyítótól várjuk a megoldást. Nekünk magunknak is kell magunkért tennünk. Ki más tehetné a legtöbbet értem, ha nem én magam.

Persze az elinduláshoz kell a külső szem, a segítség. Az orvosról sem beszélek le senkit. Kell az is. És kell az egészséges táplálkozás is.

De a legfontosabb, hogy tudatosítsuk magunkban és aztán dolgozzuk fel a betegséget kiváltó problémát.

Ebben tudok neked segíteni. A belső utazás során megkeressük a betegséget kiváltó okot, történést, személyeket majd feldolgozzuk, feloldjuk azt.  Kiderítjük, hogy mit kellett a helyzetből megtanulnod, mit kell megfejlődnöd, hogy ismét egész-ségessé válj. http://harmonia.blogolj.net/2012/11/18/belso-utazas/

Hívj és megtaláljuk a megoldást!

 

HARMÓNIA KLUB – ÖNISMERETI CSOPORT

szeretet

A következő összejövetelre ezen a héten csütörtökön, azaz

2013. április 04.-én 17 óra 30-kor

kerül sor.

Beszélünk az aktuális energiákról, meditálunk, de fő témánk a

FÉLELEM és SZERETET lesznek.

Várlak benneteket ugyanott, ahol múltkor, a Kőrösi 9-ben a teknősbéka alatt.

SZEMPROBLÉMÁK KEZELÉSE – SZEMMASSZÁZS

SZEMPROBLÉMÁKAhogy már írtam, a Hagyományos Kínai Orvoslás (HKO) a megelőzésre, pontosabban az egészség megőrzésére helyezi a hangsúlyt. De ugyanakkor a már kialakult betegségek gyógyítására is alkalmas. Tehát HKO-val kezelhetők különféle szem, – és látási problémák is.

Ezek a betegségek többek között lehetnek:

Rövidlátás, távollátás, kancsalság, szemrezgés, farkasvakság, szürke-, és zöld hályog, látóideg-gyulladás, szemfenéki keringési zavar, szemfáradtság stb.

 

De tudjuk, hogy a HKO szerint a Máj külvilági kapcsolata, a szem. A máj működési zavaraira a szem kiszáradással, kivörösödéssel, farkasvaksággal, hályogosodással, zöld hályoggal, fekete pontok vagy foltok látásával, elhomályosodással, tehát a szem betegségeivel is reagálhat.

Vagyis a szem betegségeit a máj működés vizsgálata nélkül, illetve a máj energiakör egyensúlyának visszaállítása nélkül tartósan gyógyítani nem lehet.

Ha erről részletesebben olvasnál, itt megteheted:

http://harmonia.blogolj.net/2011/09/18/az-ot-elem-tana-2-resz-a-fa-elem/

 

Van azonban a szembetegségek megelőzésének egy igen hatásos akupresszúrás módja, egy gyakorlatsor, melyet Kínában a 70-es években a nagycsoportos óvodások körében, illetve az általános iskolákban bevezettek. A gyerekek ezt naponta végzik. Ennek következtében kimutatható, hogy jelentősen kevesebb rossz szemű, illetve szembetegségben szenvedő gyermek, illetve felnőtt van a kínaiaknál.

 

Ez a szemmasszázs gyakorlatsor a következő:

1. lépés:

Mindkét kéz hüvelykujját helyezd a szemöldök belső végén, a csonton kitapintható kis mélyedésbe, mikozben a többi négy ujjadat megtámasztod a homlokodon.

Enyhén masszírozd ezt a pontot először az óramutató járásával megegyező, majd azzal ellentétes irányba, 8-8-szor. Mindkét irányban négy nyolcas sorozatot végezz.

2. lépés:

Hüvelyk- és mutató ujjaddal fogd össze az orrnyerget, közel a belső szemzughoz, és a két ujjadat told fölfelé.

A tolást 32-szer ismételd meg.

 

3. lépés:

Egymás mellett – mindkét kézen – nyújtsd ki mutató és középső ujjadat.

Ha középső ujjadat kb. 45 fokban az orrcimpához teszed, akkor a mutatóujjad a járomcsont közepén lévő kis mélyedés fölött van (ez egyébként pontosan a pupillával van egy vonalban).

Mutatóujjaddal masszírozd ezt a pontot először az óramutató járásával megegyező, majd azzal ellentétes irányba, 8-8-szor. Mindkét irányban négy nyolcas sorozatot végezz.

4. lépés:

Mindkét hüvelykujjadat támaszd meg a halántékod közepén, a többi ujjadat zárd lazán ökölbe. Most a behajlított mutatóujjaddal dörzsöld végig a szemöldöködet – bentről kifelé haladva -, majd a szemgödör alsó peremét ugyanúgy.

Ezt a fogást is 32-szer végezd el.

Segítségül itt vannak a képek az egyes lépésekhez:

szem_masszazs_554

 

Végezd a gyakorlatsort minden nap!

HARMÓNIA KLUB – ÖNISMERETI CSOPORT

onismeret

Örömmel értesítelek, hogy hosszú vajúdás és tervezgetés után megalakult a:

 

HARMÓNIA KLUB

 Melynek induló eseménye a:

 „TUDOM KI VAGYOK”- Önismereti csoport 

önismereti klub1

 

A csoport foglalkozások mottója: „A feladatot nem az kapja, aki vagy, hanem az, akivé válhatsz. Képzeld el, hogy már az vagy, és válj olyanná” (Krizantén)

 

Önismereti program során elindulunk a belső úton. Befelé, mely a kiteljesedéshez vezet. Ennek részét képezi életünk eseményeinek feldolgozása, belső erőnk megtalálása, fejlesztése. Az univerzum törvényeinek megismerése, beépítése életünkbe.  És mivel mindenki a saját életével birkózik a legnehezebben, egymásnak is segítünk a felismerésekben és a fejlődésben. Mindezt meditációval, zenével és beszélgetésekkel megspékelve.

 

Terveim szerint csütörtökönként találkozunk 17:30 és 19:30 között

 

Az első klubfoglalkozás időpontja: 2013. március 21.

Helye: Pécs, Körösi Csoma S. u. 9.  földszint( teknős a kapu felett)

Ha szeretnél kicsit megpihenni ebben a rohanó világban, ha szeretnél magadról többet megtudni, fejlődni, közben másokat is megismerni, nagyon nagy szeretettel várlak!

Kérlek hozz magaddal párnát vagy polifómot, amire ülni tudsz!

 

Öleléssel: Anna

 

 

VALENTIN NAPI AJÁNDÉK

valentin1

 

 

 

 

 

 

A Valentin-nap hosszú ideje már a szeretet és a szerelem ünnepe. Hagyományának eredetéről számos legenda látott napvilágot, melynek gyökerei egyaránt kötődnek a keresztény hithez, valamint az ókori római tradíciókhoz. De kicsoda is volt valójában a titokzatos Szent Valentin és miért ünnepelünk február 14-én?

A szerelem és a szeretet ünnepének eredete egy római pap, Szent Valentin nevéhez fűződik, aki mártírhalált halt, mert nem adta fel a kereszténységet a vallás üldöztetése idején. Kr.u. 269 vagy 270 február 14.-én halt meg, ugyanazon a napon, amely a szerelmi sorsjátékoknak volt szentelve. A legenda szerint a börtönben töltött idő alatt üzenetet küldött barátainak, hogy szereti őket, és soha ne felejtsék el őt.

A történet másik változata szerint, Szent Valentin papként szolgált Claudius császár ideje alatt, aki bebörtönözte őt. Erre azért került sor, mert ellenezte döntését, amely megtiltotta a fiatal férfiaknak, hogy házasodjanak. Úgy gondolta, hogy a nőtlen férfiakból jobb katonák válnak, ezáltal a hadserege erősebb és eredményesebb lesz. A legenda úgy tartja, hogy Szent Valentin rabsága alatt összebarátkozott a börtönőr lányával, akinek hagyott egy levelet aláírva, hogy “A te Valentinod”.

Kr.u. 496-ban Gelasius pápa elrendelte, hogy az addigi Luperkalia ünnep helyett február 14-én Szent Valentinre emlékezzenek. Fokozatosan, ez a nap lett a szerelmes üzenetek napja, és Szent Valentin lett a szerelmesek védőszentje.

valentin nap

Mivel a „a masszázs a láthatóvá vált szeretet”, a megszokott csokoládé és virág helyett lepd meg kedvesedet és/vagy magadat a szerelem ünnepén egy

KÉNYEZTETŐ, AROMATERÁPIÁS MASSZÁZS –zsal

Kellemes zene, lágy fények, kényeztető illatok egyvelege varázslatos pillanatokat okoz, miközben a szeretet átjárja minden porcikádat, megtisztít, ellazít és feltölt.

Ha van kedvetek, gyertek mindketten!

A masszázs ára: 4.500,-Ft/fő

Szeretettel várlak!